14岁怎么让腿变长（怎么让腿变长）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。14岁怎么让腿变长，怎么让腿变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：身高与先天遗传因素密切相关，上半身与下半身的比例即腿长也与先天遗传因素密切相关，还有后天的营养、环境、运动等。如果想让腿变长变高，建议每天睡眠八小时以上。你应该经常做运动，比如跑步、跳绳和游泳。还要刺激尚未停止生长的骨骺生长，不挑食偏食，均衡营养，适当补钙，多吃富含蛋白质的食物，促进钙的吸收。平时也可以做瑜伽、体操等运动来拉伸腿部，有利于腿部的拉长和变细。走路姿势和跑步姿势也很重要。不要有不好的步态和坐姿。有些人想通过下肢截骨来增加身高，这不是推荐的治疗方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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