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游泳多久能减肥成功(游泳多久能减肥)
发布时间:2022-08-27 03:18:51诸葛纪来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。游泳多久能减肥成功,游泳多久能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!病情分析:游泳是...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。游泳多久能减肥成功,游泳多久能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
病情分析:游泳是一项有氧运动。如果想通过游泳减肥,最好每周至少游泳3次,每次1小时以上,连续2~3周。同时严格控制饮食,这样才能减肥。但是,如果你中断,你的体重会反弹。不建议单靠一次运动减肥。要根据自己的身体状况、爱好、心脑功能,选择合适的运动。同时要注意循序渐进,量力而行,持之以恒,在保证安全的前提下锻炼。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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