高血脂脂肪肝饮食注意事项（脂肪肝饮食注意事项）

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2.控制热能：由于高热能可增加脂肪合成，加速脂肪肝病变，所以正常体重和轻工作量者为30大卡/公斤；超重供应20 ~ 25大卡/公斤。

3.吃低糖食物：因为糖(碳水化合物)可以刺激肝脏的脂肪酸合成，所以高糖是导致肥胖和脂肪肝的重要因素。一般每天糖的摄入量最多在150 ~ 200克左右。蔗糖、果糖、葡萄糖、含糖量高的糕点等食物要忌口。

4.限制脂肪的摄入：摄入过多的脂肪会增加热能，不利于病情的改善。建议将脂肪限制在每天50克。植物油中含有的谷甾醇、谷甾醇和必需脂肪酸具有良好的排脂作用。

5.补充维生素：因为患肝病时维生素储存会减少，如果不及时补充，会造成体内缺乏。

6.补充食物纤维和矿物质：饮食不宜过细。应搭配粗粮和细粮，多选择蔬菜、水果和菌藻，保证食物纤维摄入充足。既能增加维生素和矿物质的供给，又有利于代谢废物的排出，对调节血脂和血糖水平有很好的作用。

7.注意饮食禁忌：应戒酒，少吃刺激性食物，有助于缓解症状或恢复功能。最好是戒烟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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