天天做梦是什么原因呢（天天做梦是什么原因造成的）

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梦有两种：生理变化和病理变化。生理性多梦一般是由于白天活动少，下半身困倦，导致深度睡眠时间变短，做梦时间变长，或者由于患者长时间思考某件事情，大脑皮层过度兴奋。如果这些情况存在，治疗应该基于生活方式的调整。建议白天做一些体力活动，不要睡太久。睡觉前可以听一些轻音乐放松心情，不要想太多。病理性做梦常见于心理和精神相关疾病。一般建议患者去心理科做量表评估，确定是否有类似情况，规范治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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