便秘肚子胀气怎么办大姨妈不来（便秘肚子胀气怎么办）

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1、便秘肚子胀气怎么办、便秘是指排便间隔时间延长，一般为2天或2天以上一次，导致粪便干燥变质，排便困难。

2、排便正常是建立在食物摄入充足，食物中纤维和水分充足，胃肠蠕动，消化吸收，这些都必须正常。

3、即胃肠道是否有梗阻，排便反射是否正常，腹肌和收缩是否有利。

4、当饮食习惯、精神因素、机械因素、全身性疾病等各种因素不被重视时，就会造成便秘。

5、但是一定要多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，注意劳逸结合。

6、那你可以吃点泻药。

7、可以用一些凯瑟路系列。

8、最重要的是调整饮食，多喝水，多吃含纤维的蔬菜水果，养成定时排便的习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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