鸡蛋跟紫薯可以一起吃吗（鸡蛋和紫薯可以一起吃吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。鸡蛋跟紫薯可以一起吃吗，鸡蛋和紫薯可以一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鸡蛋的优质蛋白质还能为人体肌肉的合成提供丰富的原料，因此对提高肌肉力量、预防和缓解肌肉消耗综合征也有积极的作用。

2、但鸡蛋中的优质蛋白质需要一定量的非蛋白热量才能发挥作用，否则蛋白质容易分解。

3、此时，如果适当搭配紫薯一起食用，可以利用紫薯所含的4Kcal/g碳水化合物，为鸡蛋中的优质蛋白质提供非蛋白热量，可以发挥两者的营养价值。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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