小孩吃什么长个子长的快（小孩吃什么长个子）

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疾病分析：其实如果没有特定的食物吃，孩子是会长大的。从整体来看，保证孩子正常的营养供给是必要的。在饮食上，首先要注意宏量营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等。所以要均衡摄入，不能只偏爱一种。优质的蛋白质对孩子的成长非常有意义，要保证孩子正常的蛋白质摄入。此外，除了饮食，睡眠和运动对孩子的身高增长也尤为重要。体重正常发育时要保证充足的睡眠时间和适当的睡眠模式，也就是说孩子不能睡得太晚。因为生长激素分泌的高峰期是晚上10点到凌晨2点，这段时间应该处于深度睡眠状态，对身高的增长很有帮助。此外，在活动过程中，生长激素的分泌也显著增加，有助于身高的增长。所以不是说孩子吃点东西就能长大，主要是保证适当充足的能量供应，同时保证营养均衡摄入，同时配合充足的睡眠和适当的运动，才有助于正常生长。

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