减肥期间能吃芒果吗会不会胖（减肥期间能吃芒果吗）

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减肥期间可以吃芒果，但是一定要注意控制量，少吃。芒果虽然是低热量食品，但富含维生素、蛋白质等营养成分，但含糖量也很高。如果长期大量摄入，容易导致糖代谢缓慢，阻碍脂肪分解，使脂肪在体内长期堆积，导致肥胖。如果适量进食，可以促进胃的消化，使人在短时间内有饱腹感，避免其他高油、高脂肪的食物再次摄入。另外，减肥不是简单的控制饮食就能达到的，还需要一些有氧运动。多做跳绳、慢跑等运动，可以加速脂肪的燃烧，保证人体新陈代谢的稳定，及时排出体内长期积累的毒素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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