幼儿补脾胃的食物有哪些（补脾胃的食物有哪些）

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健脾养胃的食物有山药、红枣、山楂、小米等。1.山药是药食同源的植物，既能补中益气，又能健脾和胃，滋阴润燥。脾胃虚弱的人，平时可以把山药煮成粥吃，有助于滋养脾胃，促进消化，提高人体免疫力。2.红枣中的矿物质含量很高。适当吃点红枣，可以补中益气，平中健脾，同时促进人体血液循环，改善脾胃功能。脾胃不好的人，可以经常把大枣煮成粥。3.山楂有消食化滞、行气化瘀的作用。吃山楂可以促进胃中消化酶的分泌，帮助胃中的食物尽快排空，减轻脾胃负担，还具有健脾祛湿的作用。4.小米有健脾和胃、保护胃黏膜的作用，含有丰富的维生素、蛋白质和碳水化合物。胃肠疾病发生时将小米煮成粥，可以更快地被人体消化吸收，促进疾病的恢复。

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