怎样进入快速睡眠（如何快速入睡眠）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样进入快速睡眠，如何快速入睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

对于快速入睡：1。可以口服促进睡眠的药物。临床上常用唑吡坦片和佐匹克隆片。这些药物是镇静剂和安眠药，建议在医生指导下口服。2.在催眠师的指导下可以很快入睡。3.睡前也可以听听催眠音乐，配合按摩可以很快入睡。4、可以给针刺，针刺安明穴和头尾穴也能快速入睡。5.想快速入睡，可以睡前按摩头部，热水泡脚，放松神经。也可以喝一杯热牛奶，或者用酸枣仁泡水，有助于快速入睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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