孕妇可以吃蓝莓吗?孕早期（孕妇可以吃蓝莓吗）

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孕妇可以吃蓝莓，蓝莓富含微量元素、维生素C和花青素，具有很强的抗氧化作用。对妈妈来说可以防止衰老，对孩子的眼睛发育也很有帮助，可以让新生儿的眼睛更明亮。但是，蓝莓不宜多吃。蓝莓是凉性食物，会引起肠胃不适，甚至腹泻。腹泻会导致宫缩，增加流产和早产的风险。即使没有拉肚子，蓝莓也含有较多的糖分。吃多了会导致母亲血糖高，胎儿大，增加难产和剖宫产的风险。

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