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睡午觉有什么好处对孩子身高(睡午觉有什么好处)
发布时间:2022-08-24 18:48:22仇浩枝来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。睡午觉有什么好处对孩子身高,睡午觉有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、午...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。睡午觉有什么好处对孩子身高,睡午觉有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、午睡还能提高免疫功能。
2、中午1点是一天中人们睡眠的高峰。
3、此时,短暂的睡眠可以有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞的活性,从而提高人体免疫力。
4、适当午睡可以调节体内激素水平,降低冠心病的发病率。
5、每周至少三次30分钟的午睡,可以降低37%的心源性猝死风险。
6、午睡可以缓解心血管系统,降低人的紧张情绪。
7、下午午睡可以改善心情,减少紧张,缓解压力,有效赶走抑郁。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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