吃什么减肚子效果最好（吃什么减肚子）

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减肥健胃，除了运动，建议口服以下食物：1。苹果。营养丰富，饱腹感强，有助于消化。2.南瓜子。它含有大量的镁，可以降低热量，还有抗氧化剂和纤维。3.红薯。红薯含有大量的纤维，可以定向瘦腰腹。4.石榴。营养高，可作为零食有效减肥。5.梨子。多吃水果有好处，利用梨可以更好的将不饱和脂肪酸转化为能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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