晚上不吃饭有啥好处?（晚上不吃饭的好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。晚上不吃饭有啥好处?，晚上不吃饭的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：晚上不吃饭可以减轻肠胃负担。在饥饿状态下，能分泌大量消化液，人体毒素通过消化液排出，在肠道内被膳食纤维吸收，变成粪便，起到减肥的作用。晚上不吃饭可以减少一天1/3左右的热量摄入，可以维持正常的生理需求。人体会消耗储存的能量。平时选择清淡易消化的食物，减轻胃肠道负担。饭后顺时针按摩腹部，加快胃肠道蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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