经常不吃主食的危害（长期不吃主食的危害）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。经常不吃主食的危害，长期不吃主食的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长期不吃主食是有害的。

2、很多人误以为主食只提供热量，与营养不挂钩。

3、其实碳水化合物也属于营养学的范畴。

4、日常生活中，碳水化合物主要从主食中摄取，对人体极其重要。

5、因为没有足够的热量供应，人体会自动分解释放热量，可能导致碳水化合物供应不足。

6、如果长期不吃主食，就会造成营养不良，低血糖就会不请自来。

7、低血糖会对你有害。

8、长期不吃主食也会削弱身体的各种机能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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