卡乐比水果麦片减肥吗（麦片减肥吗）

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1、谷物是一种粗粮，含有大量的膳食纤维和丰富的矿物质，热量含量不高。

2、能促进肠道蠕动，方便排便。

3、平时晚餐可以吃点燕麦片和牛奶，或者吃点水果蔬菜，可以起到很好的减肥效果。

4、不过平时还是要参加一些体育锻炼。

5、光靠节食减肥是不行的。

6、两者可以相互结合。

7、平时饮食中也要少吃富含脂肪和糖分的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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