钙片是咀嚼还是吞服（钙片是吞服还是嚼碎）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。钙片是咀嚼还是吞服，钙片是吞服还是嚼碎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

钙片的规格和剂型不一样，所以钙片的服用方法可能会有不同的要求。如果是钙片咀嚼片，我们最好咀嚼后服用，这样吸收更好。如果是普通钙片，可以吞服或者咀嚼，不影响吸收效果。另外，钙的吸收需要维生素D，日光浴是补充维生素D的最好方式，同时要记住一些补钙的技巧。最好是和维生素C或者橙子一起服用。建议吃富含赖氨酸的食物，如鸡蛋、鱼、豆类等，可以更好的吸收钙。两次比一次好，钙的吸收会更高。避免与铁或富含草酸的食物同食。软饮料中含有大量的磷，会增加尿钙排泄。睡前服用是个不错的选择。如果吃强心剂，最好不要补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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