减肥早上跑步好还是晚上好(减肥早上跑步好还是晚上跑步好)

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1、晚上跑完步家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。

2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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