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孕妇煲汤食谱大全100例(孕妇煲汤食谱大全及做法)
发布时间:2022-08-11 10:14:42甘兰文来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于孕妇煲汤食谱大全100例,孕妇煲汤食谱大全及做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、瘦肉、猪肝切薄片,用少许花生油和生粉拌均,稍腌,备用。
2、3.将汤锅内水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用。
3、注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。
4、孕妇煲汤食谱之海带排骨汤材料:排骨1斤;干海带1两(广州买的海带都好多沙子,要清洗干净。
5、也试过湿海带结,感觉也行,不过要新鲜);花生2两(书上没说,但是我在另外一本《今晚煲靓汤》中有看到,花生对孕妇和宝宝都非常好的)做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。
6、(如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以用高压锅,半个小时就有汤喝了。
7、说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高。
8、是怀孕过程中可以常喝的汤水。
9、孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒做法:1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用。
10、2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
11、孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。
12、做法:1.将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用。
13、2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
14、说明:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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