月经期间减肥瘦7斤(月经期间减肥方法)

您好,蔡蔡就为大家解答关于月经期间减肥瘦7斤，月经期间减肥方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生理期多休息吧!不要节食但也不可以大吃放松心情，多多休息，做做和缓的运动操。

2、2、柔软操和热敷可以帮你减轻腰酸、腹胀的感觉。

3、3、避免经期不顺，不要吃生冷食物、冰品。

4、4、多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等。

5、5、这个时候食补，可以温暖子宫，调血止痛，帮助女生月月安!希望能解决您的问题。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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