健脾祛湿的菜谱和食物（哪些食物搭配可以健脾祛湿）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。健脾祛湿的菜谱和食物，哪些食物搭配可以健脾祛湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

两种或两种以上的食物，如果搭配得当，会对某些疾病起到更好的预防和治疗作用。让我们来看看这些“鸳鸯”的食材吧！

1、黄芪配当归，既补气又补血。

当归性温，味甘。最明显的作用是补血，吃了能促进身体的造血功能；还具有扩张血管、降低血压的作用。

黄芪性温，具有补气固表、降血压、保护心脏、扩张血管、改善皮肤血液循环和营养等多种功效。

黄芪当归水

用法：普通保健，当归10g，黄芪10g。如果气虚严重，黄芪用量可略增至15克；如果贫血严重的人可以增加当归的用量。

注意：感冒时服用当归黄芪泡水，不仅不能驱除病毒，还会导致感冒挥之不去，加重病情。所以感冒期间不宜喝当归黄芪泡水。

孕妇不能喝当归黄芪枸杞水(当归是活血养血的药材，容易导致流产)。

2、茯苓配薏苡仁，利尿祛湿。

茯苓味甘淡，入心、肺、脾经。具有健脾和胃、燥湿利水、宁心安神的功效；茯苓是利尿祛湿的重要药物，但其性温，利尿，不伤正气。

薏苡仁味甘，性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。是利尿祛湿的常用药。

猪肉糯米粥

原料：薏苡仁60g，茯苓50g，糯米100g。

练习：

1.将茯苓打碎入砂锅，加水300毫升，煎至100毫升，去渣。

2.加入500毫升薏米、糯米和水，用武火煮粥，加入茯苓汁，煮2 ~ 3次。

用法：每日早晚服用一次。

功效：健脾化痰止咳。凡是小便不利、水湿停滞的症状，无论是偏寒湿，还是偏湿热，还是属于脾虚湿蕴，都可以一起用。

3、金银花配绞股蓝，清热解毒

金银花，性味甘、寒，能入肺、胃、心经，有解毒痈、清热凉血、消肿明目、祛风散寒等功效。

绞股蓝具有清热解毒、止咳化痰的功效，被民间称为“长寿仙草”。

把它们放在水里而不是茶里喝。两药合用，治疗痈肿，益气安神，清热解毒。

4.莲子心遇麦冬清心。

焦虑、抑郁、失眠、更年期综合征等症状是心肾不交的典型症状。

麦冬具有滋阴生津、润肺清心的功效。莲子心专治清心火，主治失眠、口腔溃疡、小便不利等。

连欣麦冬汤

用法：莲子心3克，麦冬5克，枣仁5克，水煎代茶饮。

功效：连欣麦冬汤适用于阴虚体质、内火、阳虚的患者。

注意事项：排便等清热过多时停止服药；平时小便有黄赤、大便干燥者慎用。

5、酸枣仁配龙眼肉，安神助眠

酸枣仁长于养肝宁心，宁心除烦，用于心肝血虚引起的焦虑失眠。

龙睛甘温，归心脾。滋补心脾，养血安神，用于气血两虚，心悸健忘，失眠，血虚萎黄。

既煎水，又代饮茶。它可以被应用

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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