喝豆浆的作用和功效（喝豆浆的作用是什么）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝豆浆的作用和功效，喝豆浆的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

适当饮用豆浆的作用：

1.可以预防骨质疏松，防治腰膝酸软，腰腿痛，因为豆浆中含有丰富的钙，钙磷比例适宜，吸收率比较高。通过喝豆浆补钙预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿痛是非常明显的。

2.可以提高机体免疫力，因为豆浆中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质构成了体内许多免疫物质的原料。通过饮用豆浆补充优质蛋白质，可以为多种免疫物质提供丰富的原料，从而对提高机体抵抗力和免疫力起到明显的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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