什么是支链和直链（什么是支链氨基酸）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么是支链和直链，什么是支链氨基酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、支链氨基酸是合成人类蛋白质的二十种氨基酸中的三种。这三种是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，都是必需氨基酸。为什么叫必需氨基酸？因为正常情况下，身体无法合成，需要外界食物转化为身体有用的成分。所以运动时要注意补充支链氨基酸。

2、支链氨基酸不同于一般氨基酸，直接为肌肉提供能量，受到运动爱好者的追捧。运动时消耗支链氨基酸直接提供能量，可以减少肌肉的过度分解，保护肌肉。另一个好处是支链氨基酸可以缓解疲劳，消除疲劳感，有利于运动后身体的恢复，有助于促进修复，可以提高运动效率。所以支链氨基酸的好处很多，一定要及时补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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