阴虚火旺吃什么食物调理见效快（阴虚火旺吃什么）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。阴虚火旺吃什么食物调理见效快，阴虚火旺吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

首先，我们需要弄清楚阴虚火旺有哪些症状。如果出现烦躁易怒，两颊颧骨潮红，性欲旺盛，都是阴虚火旺的症状。如果想恢复健康，最好通过食疗恢复健康。

在日常饮食中，可以适当服用一些能够滋补肝肾、养心安神的食物，比如百合、蜂蜜等，都是不错的选择。除此之外，还可以适当服用一些清热养阴的药膳，也可以很好的调理身体。

阴虚火旺的症状

如果患了这种病，主要表现为口干、心情烦躁、容易上火、舌苔变红。除此之外，男女双方的性欲都会增强，也会出现便秘、干咳痰少的情况。

中医认为这种症状主要有两个原因，一是阴虚热盛；也可能是因为体内脏腑之火过盛。

一般阴虚火旺都是慢性症状。如果病情得不到有效控制而进一步发展，可能会导致火长期越烧越旺，对体内的阴有很大的伤害，从而形成恶性循环，病情会越来越严重，甚至可能导致肾阴衰竭。

阴虚火旺适合吃什么？

1.枸杞

如果体内肝肾亏损严重，那么适当服用一些枸杞有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要是头晕、视力下降，并伴有腰膝酸软、遗精。

2.莉莉

中医认为，百合有很好的养心安神的作用，而且还有一定的润肺止咳作用，所以非常适合一些大病初愈的患者。

3.阿胶

这种药材主要作用于血虚引起的一些身体不适，如头晕、心悸等，具有非常好的补血作用。

4.蜂蜜

蜂蜜是一种很常见的食物，有很好的滋补润泽作用。如果经常服用，还能起到排毒养颜、润肠通便的作用。

5.枣

这种食物有很好的补中益气、补血的功效。服用后能养血安神，能有效治疗阴虚火旺。

一种治疗阴虚火旺的食疗配方

1.地黄

材料：地黄、大米

做法：将地黄、大米洗净，然后沥干水分备用；将生地放入锅中，加入适量水，煎煮；去渣，药液中加入大米，再煮成粥；做菜前加少量盐调味，可以直接服用。

2.芦笋粥

材料：芦笋、大米

做法：将芦笋、大米洗净，然后沥干水分备用；然后将天冬和适量清水一起煎煮，最后去渣；在药液中加入大米，然后煮成粥；烹饪前加盐调味。这个方子非常适合每天早餐的时候服用，对于治疗阴虚火旺有非常好的效果。

3.百合粥

配料：鲜百合、大米、冰糖

做法：百合、大米洗净，然后沥干；锅中加入适量的水，烧开，然后加入大米煮成粥；粥煮好后，加入准备好的百合。粥煮好后加入冰糖调味，直接出锅食用。如果没有鲜百合，那么用百合粉也是可以的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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