癌症怎么检测（癌症怎么预防）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。癌症怎么检测，癌症怎么预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

癌症的预防应该从以下三个层面开始

1、第一层次

培养良好健康的生活方式是目前节约卫生资源、预防癌症最有效的措施。远离烟酒。烟草是癌症发生的最重要的独立因素。超过1/3的癌症患者与吸烟有关。吸烟越多，癌症发病率越高。养成良好的饮食习惯。要饮食科学，荤素搭配，少吃腌制、烟熏、油炸、含硝酸盐、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃防癌抗癌食物，提倡生食。如西红柿、深绿色蔬菜、十字花科蔬菜、豆制品、柑橘类水果、麦芽和谷类等。

2、第二层次

对某种癌症的背景疾病或癌前状态进行早期治疗，以阻止其演变。癌症的出现不是一朝一夕的事情，而是一个从量变到质变的过程。在演变过程中，有一个未完成的阶段，即癌前病变阶段。这些疾病本身不是癌症，但是发展成癌症的概率比较高。如果我们能及时有效地治疗它们，阻断它们的进化，我们就能大大降低某些癌症的发病率。

3、第三层次

提高健康意识，定期体检，争取早发现早治疗。很多情况下，肿瘤的表现在临床上没有特异性，很多患者被发现后已经进入中晚期，从而失去了最佳的治疗时机。要增强自我保健意识，定期体检，有利于癌症的早期发现。临床实践证明，许多癌症发现早，治疗积极有效，预后良好，少数可临床治愈。

专家推荐10种抗癌食物

所谓“病从口入”，不要吃能致癌的垃圾食品，多吃能防癌抗癌的食物。健康的身体一定能“吃”它！

1.甘薯

专家说，红薯是20种蔬菜中第一种能抑制肿瘤细胞的蔬菜。红薯中含有抑制癌细胞生长、刷新被削弱的免疫系统、防治乳腺癌和结肠癌的物质，被称为糖脂。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，维生素A具有防癌抗癌的作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，叶酸也有抗癌作用。此外，胡萝卜中的钼还可以防癌。

3.花椰菜

菜花的抗癌作用首先在于它的吲哚类物质，可以降低人体内雌激素的水平，预防乳腺癌的发生。此外，花椰菜含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素和微量元素，这些都可以防癌。鲜花还可以预防前列腺癌。

4.蘑菇

香菇的抗癌率为80%-95%，对白血病、食道癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等多种恶性肿瘤有明显疗效。在各种癌症手术后，连续食用香菇还可以防止癌细胞的转移。

5.葡萄

葡萄具有很强的抗癌特性，因为它的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，抑制恶性细胞的扩散。所有的葡萄酒都含有一定量的白藜芦醇，含量最高的是红酒，所以经常喝红酒有一定的防癌作用。

6、柚子柑橘

每100克柚子中含有519毫克的钙，所以经常食用柚子可以预防大肠癌的发生。柑桔汁中有一种抗癌作用很强的物质，叫“诺米林”，能分解致癌化学物质，大大降低其毒性，切断病毒核酸的长碳链，抑制癌细胞生长，预防胃癌的发生。

7.海味

海带除了含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质外，还能选择性地过滤掉锶、镉等致癌物质。海藻中含有多种微量元素，尤其是碘，对防癌相当有效。海参中的活性成分，如渗透调节素、刺参苷、酸性粘多糖等，具有抗癌、抑制癌细胞转移的作用。

8.芦笋

即龙须菜含有多种抗癌营养成分。能直接杀死癌细胞，对正常细胞无副作用。需要注意的是，芦笋用于肿瘤疾病的辅助治疗时，只有每天食用才会有效。芦笋可以炒、煮、炖、凉拌或做成汤，但不宜生吃。

9.番茄

西红柿富含番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，阻止癌变过程。除了预防前列腺癌，西红柿还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌的风险。

10.黄豆

大豆对预防乳腺癌、结肠癌、直肠癌非常有效。只要饮食中含有5%的大豆或其成品，就能显著抑制诱发乳腺癌的化学致癌物。大豆含有多种微量元素，如钴、硒、钼等，可显著降低结肠癌、直肠癌的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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