婴儿睡眠不好怎么办（婴儿睡眠不好怎么办）

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1、婴儿睡眠不好的常见原因有：(1)母乳喂养不当，睡前吃太多食物增加肠道负担，容易导致消化不良；(2)环境不好，周围环境嘈杂或衣服裹得太紧；(3)缺乏安全感。

2、如果父母不在身边或者在不熟悉的环境中睡觉，宝宝很容易醒来。

3、(4)受到精神刺激，孩子白天受到惊吓时，情绪波动较大，晚上容易失眠。

4、(5)缺乏钙、维生素D等。

5、也会影响宝宝的夜间睡眠。

6、为了改善宝宝的睡眠状态，家长可以注意以下几点。

7、(1)睡前哺乳要适当。

8、睡前或宝宝第一次醒来时，不要给宝宝过量喂食。

9、(2)为宝宝提供安静舒适的睡眠环境。

10、(3)把手放在宝宝身上，或有节奏地拍打宝宝的后背或小屁股，等宝宝睡着后再慢慢移开。

11、(4)使用会摇晃的摇篮或婴儿床。

12、(5)给宝宝穿棉质睡衣，睡觉时不要给孩子盖太厚的被子。

13、孩子普遍怕热，出汗也会影响睡眠。

14、总之，睡眠不好不全是睡眠习惯的问题，有时候睡眠不好和疾病也有关系。

15、如果以上你都注意到了，而你的孩子还是经常出现睡眠问题，你就需要带孩子去看医生，请医生判断他是不是生病了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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