维生素b2对女性的作用及功能（维生素B2对女性的好处）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。维生素b2对女性的作用及功能，维生素B2对女性的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素B2又称核黄素，是一种具有多种功能的B族维生素，但属于水溶性维生素，容易从汗液和尿液中流失，可以适量补充。补充维生素B2对女性的常见益处如下：

1.保护皮肤黏膜：维生素B2可以提高蛋白质的利用率，有利于身体组织的代谢和修复，修复皮肤黏膜的损伤。女性补充维生素B2有助于预防口角炎、唇炎等疾病，还可以帮助缓解阴道干燥，保持阴道湿润；

2.促进皮肤、指甲和头发的生长：维生素B2参与体内生物氧化和能量代谢，可促进细胞的发育和再生。这样可以促进皮肤、指甲、头发的生长，对女性非常有益；

3.促进铁的吸收：维生素B2参与体内铁的吸收和储存，铁是血红蛋白的重要成分。女性补充维生素B2可有效预防缺铁性贫血的发生；

4.缓解眼睛疲劳：维生素B2可以帮助眼睛细胞与空气中的氧气结合，女性补充充足的维生素B2有助于缓解眼睛疲劳的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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