请问哺乳期能吃竹笋吗（请问哺乳期能吃山竹吗）

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1、哺乳期可以适当吃山竹。山竹富含蛋白质、氨基酸、糖类、叶酸等营养成分。哺乳期吃可以增强身体抵抗力，补充身体所需营养，增加乳汁营养，促进宝宝发育。山竹还能清热解毒。哺乳期适当进食，可清热解燥，可改善产妇烦躁、情绪不稳等症状。

2、山竹不能吃太多。山竹果含有纤维素。吃太多纤维素在体内膨胀，压迫肠道，造成便秘。山竹含糖量高，过量食用会导致血糖升高，糖尿病女性不能吃山竹。哺乳期需要多吃苹果和香蕉，可以补充维生素，促进肠胃蠕动，防止便秘。哺乳期需要多喝鸡汤鱼汤，可以促进乳汁分泌，增加乳汁营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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