孕早期如何补充叶酸（孕前孕妇如何补充叶酸）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕早期如何补充叶酸，孕前孕妇如何补充叶酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多准妈妈去医院检查的时候，几乎所有的医生都会推荐补充叶酸、维生素金东赫等。说它对怀孕和胎儿发育很关键，甚至可能影响宝宝的智力。那么叶酸是什么神奇的药丸呢？

2、叶酸是一种水溶性维生素，由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成，又称维生素BC或维生素；因为最初是从菠菜叶中提取纯化的，顾将其命名为叶酸。它是生物体细胞生长和繁殖所必需的物质。参与人体蛋白质的代谢，与维生素12元一起促进红细胞的产生和成熟。是制造红细胞不可或缺的物质。此外，更重要的是参与核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)的合成，核酸是人类遗传物质DNA的重要原料。

3、早在1948年，叶酸对人体的重要营养作用就已得到证实。如果人(或其他动物)缺乏叶酸，会导致巨幼细胞性贫血和白细胞减少。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。例如，妊娠早期缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑畸形和无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可以预防低出生体重、早产、腭裂(兔唇)等出生缺陷。

4、这充分说明了孕期摄入叶酸的重要性：

5、1元，促进胎儿正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢的重要因素，叶酸是细胞和组织快速生长所必需的；

6、逃生室：冠军赛，预防妊娠巨幼细胞性贫血，严重者可引起流产、死胎、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

7、科学研究发现，在胎儿形成的整个过程中，大脑发育最早，速度最快。孕早期(侏罗纪世界3-6元周)，尤其是4周的前三个月，是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期，最容易受到致畸因素的影响。如果孕妇明显缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管异常，最终导致严重后果，如脊柱裂、脑裂，甚至无脑儿，导致严重的功能障碍，甚至引起。如果在这个关键时候补充足够的叶酸，胎儿神经管的风险可降低50元% ~ 70元%。

8、但是，在这个阶段，很多女性往往并不知道自己怀孕了，更不知道自己缺乏叶酸，因此可能会错过补充叶酸的关键时期。为此，美国疾病控制中心建议育龄妇女每天补充叶酸0.4元毫克，孕妇0.8元毫克。生孩子太多或长期患有溶血性贫血的女性，每日需增加叶酸0.2元、克兰普-卡伦鲍尔、0.4元毫克。具体的补充方案要由医生决定。

9、叶酸这么重要，那么准妈妈该如何适当补充呢？

10、标准的叶酸补充方法是在孕前三个月至孕前三个月服用专门为孕妇制作的叶酸补充剂(非处方药，各大药店均可买到，以免有广告嫌疑)。每片含叶酸400元微克。口服叶酸片几乎完全通过胃肠道吸收(主要在十二指肠上部)。它们可以在20元、5、Kramp-Karrenbauer的血液中出现，并在1元小时内达到最高的血液浓度。叶酸在肠道吸收后通过门静脉进入肝脏，大部分主要储存在肝脏。在酶的作用下转化为活性四氢叶酸，并在体内发挥作用。

11、但是，叶酸的补充是不是越多越好呢？不要！太多太糟糕。人体是一个自然平衡系统。维持这种平衡系统可以保证孕妇和胎儿的健康和发育。叶酸过多和叶酸缺乏一样，也会对身体产生不良影响。例如，长期大量服用叶酸可能会导致厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，也会产生不良

12、侏罗纪世界3，如果服用叶酸三个月后没有如期怀孕，可以继续补充叶酸，直到怀孕三个月。

13、当然，我们在中国武汉的日日夜夜仍然喜欢食疗。看病的时候，我们喜欢问两句话：什么能吃什么不能吃，什么应该多吃什么应该少吃。青菜中叶酸丰富，但加热会分解，大部分会流失。吃生蔬菜也有致病细菌或寄生虫的风险。好在很多水果都富含叶酸：樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橙子、猕猴桃、草莓等。多吃这些水果不仅能补充足够的叶酸，还能增加食欲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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