宝宝添加辅食的米粉怎么做（宝宝添加辅食的原则）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。宝宝添加辅食的米粉怎么做，宝宝添加辅食的原则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、毫无疑问，母乳是婴儿最好的食物。但是，随着宝宝年龄的增长，添加辅食就提上了日程。在这个过程中，宝宝会经历从液态食物到固态食物的转变，从单一食物到各种口味和质地的转变。因此，如何合理添加辅食是婴幼儿家长最关心的话题之一。当局对此有什么建议？有没有让宝宝配合执行这些营养建议的好办法？这是本文的主题。

2、什么时候开始添加辅食？

3、至于什么时候添加辅食，虽然国内没有明确的书面指南，但是国外权威机构的推荐时间都差不多，一般是6个月大。美国儿科协会建议“含铁的辅食应该在6个月左右添加，并且应该因每个婴儿而异。有些可以早在4个月开始，而有些婴儿可以等到8个月”。欧洲儿科胃肠病学和营养学会建议“纯母乳喂养的理想目标是6个月大。17周之前的婴儿不应该添加辅食，但是所有的婴儿在26周之前应该已经添加了辅食”。世界卫生组织认为“婴儿前6个月应纯母乳喂养，之后可添加足够营养、安全的辅食”。

4、添加辅食应该遵循什么原则？

5、一次只添加一种新食品和新配料；选择能提供关键营养素和满足能量需求的食物(铁强化婴儿米粉和肉酱是首选，因为它们能提供高蛋白、铁和锌)；1岁的时候，你应该吃过各种各样的食物；

6、1岁前不应该吃牛奶(或其他不是专门给婴儿吃的配方奶)；保证辅食补钙；6个月之前不要喝果汁，之后每天控制在4-6盎司(113-170g)纯果汁；一次只添加一种辅食，确定是否有个体过敏反应；在添加辅食阶段，母乳喂养的婴儿90%的铁需要量应由辅食满足，食物中应含有生物活性铁；一岁前不宜以牛奶为主要奶源；早期(4个月龄)和晚期(=7个月龄)谷蛋白添加要慎重，谷蛋白要逐渐添加到辅食中；

7、采用纯素食饮食的婴儿应摄入足量(约500毫升)的母乳、配方奶或乳制品；婴儿和幼儿不应采用严格的素食；脂肪占辅食能量摄入的比例不低于25%，应含有优良的长链多不饱和脂肪酸(如鱼油)；辅食中不应添加糖和盐；婴儿辅食要多样化，保证营养需求得到满足；或者每天尽可能频繁地使用肉、禽、鱼、蛋；

8、素食不适合这个年龄，除非有营养补充或强化食物；每天吃富含维生素A的水果和蔬菜；饮食必须含有足够的脂肪；不要喝低营养的饮料(如茶、咖啡、汽水)，也不要喝太多果汁影响其他营养食物的摄入。

9、如何让宝宝接受辅食的味道？

10、婴儿对食物的口味受天性影响：他们喜欢甜食和熟悉的味道。宝宝的味觉在孕8-13周基本发育完成，嗅觉在孕16-36周基本完成，所以可以通过品尝羊水的味道来了解妈妈孕期的食物偏好。以研究最透彻的胡萝卜为例。怀孕期间经常吃胡萝卜的母亲所生的婴儿也更喜欢胡萝卜食物。这就是为什么一些婴儿米粉被设计成胡萝卜的味道。如果想让宝宝通过胡萝卜的味道接受婴儿米粉，妈妈可以先尝试在孕期多吃胡萝卜。

11、母乳喂养比配方奶有什么优势？

12、母乳的味道也会影响宝宝的口味。不同于同一品牌的配方奶，每个妈妈的母乳味道都不一样，而且随着日常饮食的变化而变化。许多研究表明，与配方奶喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿对辅食不那么挑剔，更愿意尝试新的食物，这正是因为他们已经逐渐熟悉了母乳中各种成分的味道。

13、宝宝拒绝新食物怎么办？

14、婴儿接受全新的食物有一个过程。很多时候，婴儿不喜欢新的食物，只是因为父母没有给他们足够的机会去尝试。研究表明，婴儿在逐渐接受某种食物之前，平均要尝试6-15次。当然，如前所述，尝试一次添加一种全新的食物是可取的，否则一旦出现过敏症状，很难确定是哪种食物导致了过敏现象。

15、如何鼓励宝宝吃新的食物？

16、在宝宝不断尝试新食物的过程中，要给宝宝足够的鼓励和支持。别忘了，宝宝的味觉形成期也是大脑快速发育的时期。当宝宝拒绝尝试某种食物时，如果父母情绪激动，不高兴，宝宝很容易读懂父母的表情，把负面情绪和食物联系起来，那么事后改变宝宝对食物的不喜欢就会比较困难。

17、为什么要控制宝宝的体重增加？

18、如果宝宝乐于接受添加的辅食，恭喜你有了天使宝宝，提醒你注意控制宝宝的体重增加。越来越多的证据表明，婴儿期超重的影响是持久的，米其林婴儿更有可能在童年时期发展成胖乎乎的，成年后变得超重甚至肥胖。从小添加辅食，每次辅食吃得太多，缺乏足够的运动，都容易导致婴儿肥胖的发生。

19、总而言之，添加婴儿辅食的方法有很多。希望这篇短文能给新手父母一些启示。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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