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burpee是什么意思(burpees)

发布时间：2022-08-04 04:42:34平树欢来源：

导读您好,蔡蔡就为大家解答关于burpee是什么意思，burpees相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、Burpee 种 CROSSFIT 、力量氧...

您好,蔡蔡就为大家解答关于burpee是什么意思，burpees相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、Burpee 种 CROSSFIT 、力量氧训练计划见全身练习作Burpee 整运程由四步骤组站姿始:蹲形深蹲姿势同双手放身前板;2、腿向伸展同做俯卧撑低位作;3、立即腿收恢复深蹲姿势同胳膊发力撑起身躯;4、双手抬顶并深蹲姿势起跳达尽能高度(您同尝试高点双手顶击掌)。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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