0-3岁宝宝辅食添加与营养搭配（0~3岁婴幼儿营养与膳食怎么搭配才最有营养）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。0-3岁宝宝辅食添加与营养搭配，0~3岁婴幼儿营养与膳食怎么搭配才最有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃饭是我们关心宝宝的重中之重。“民以食为天”。随着生活水平的普遍提高，人们越来越重视饮食，尤其是对正在成长的孩子。“怎么吃，吃什么……”这是马宝非常关心的问题。

1、0-6个月婴儿喂养

1.纯母乳喂养。

2.产后尽快开始奶，初乳营养最好。

3.当纯母乳喂养不可行时，应首选婴儿配方奶粉。

1、0~3个月婴儿的奶量

在生命的前三个月，婴儿每月体重增加约1公斤。0~3个月宝宝的奶水每天500~750毫升，分8次，每次60~90毫升。每个宝宝的奶量都不一样，要根据个人情况决定。母乳喂养的婴儿可以根据婴儿的体重增加来判断马宝的奶量是否充足。

2、3~4个月宝宝的奶量

宝宝每月体重增加0.45~ 0.75说明喂养合理。母乳喂养婴儿提倡按需哺乳。人工婴儿每天的奶量是700 ml ~800 ml，但也不是绝对的，因人而异。

3、5~6个月宝宝的奶量

纯母乳喂养，如果每个月增重400g ~ 700g，说明母乳充足。人工喂养婴儿每日奶量为800 ml ~1000 ml，不建议超过1000 ml。

2.7-12个月婴儿的膳食营养

1.优先吃奶，继续母乳喂养。

2.及时合理添加辅食。

3.尝试各种少糖、无盐、无调料的食物。

4.逐渐让宝宝自己吃饭，培养良好的饮食行为。

添加辅食的关键是看宝宝是否符合以下四个条件。六个月只是一个参考值，因为大多数宝宝在六个月的时候就可以添加辅食了：

1.有良好的头部控制，包括将头部稳定地保持在中央或转动头部以表示要停止进食；

2.有支撑就能坐着不动；

3.推舌反应逐渐消失；

4.对成人食品感兴趣。

6-8个月之间可以添加辅食，但不能晚于8个月。

1、7~8个月的宝宝怎么吃？

7~8个月的宝宝，建议每天喝800毫升奶，在不减少奶量的情况下，加1~2餐碎食。新食物的介绍建议安排在午饭前。刚开始添加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但是有个原则就是不能影响喝奶或者耽误吃辅食的做法。在这个阶段，吃多少辅食不是关键。关键是要培养孩子良好的饮食习惯，用正确的方式喂养，让宝宝开始锻炼咀嚼和吞咽能力。强化米粉、粥、烂面、剁碎的蔬菜、肉酱、肝酱、水果等。可以使用。

2.9~10个月的宝宝怎么吃？

这个阶段的宝宝有一定的咀嚼能力，应该吃些粗糙的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶次数可减少1~2次，最好保证每天700 ml ~800 ml的奶量。牛奶是蛋白质和钙的良好食物来源。辅食的具体量没有硬性规定，因宝宝而异。

3.11~12个月的宝宝怎么吃？

这个月大的宝宝每天喝600 ml ~800 ml的奶。可以吃一些软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝、蛋类等。

03

3、1—3岁宝宝的饮食安排

1 ~ 3岁的孩子还在快速生长。1岁左右的宝宝正在出牙，但牙齿尚未整齐，咀嚼能力差。他们的胃肠蠕动和调节能力较低，各种消化酶的活性远不及成年人。此外，母乳喂养的孩子正处于母乳断供、辅食逐渐取代母乳成为主食的饮食过渡阶段。更要注意保证各种营养素和热能的适当供给，否则孩子长得慢。

1.1~2岁宝宝吃多少奶和食物？

(1)每天应保证500毫升牛奶。食欲不好或者身体发育不好的宝宝可以适当增加配方奶的摄入量。你每天吃肉的量大约是50克。

(2)可以每天吃一个鸡蛋，30g ~ 50g动物性食物，一次吃一次动物肝脏或血液

(4)孩子可以吃家常菜，但食物要比大人的略软，清淡少咸。

2.2~3岁宝宝吃多少奶和食物？

(1)2 ~ 3岁的宝宝建议每天摄入350 ~ 500ml的奶。

(2)膳食品种要多样化，提倡以天然食物为主的平衡膳食。

(3)每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物50克，谷物100 ~ 150克，蔬菜150 ~ 200克，水果150 ~ 200克。

(4)主食、牛奶、营养零食三餐，每天可安排2~3次。

(5)让宝宝自己决定吃多少，定时进食，让宝宝体验饥饿和饱腹感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！