全身运动操(全身运动)

您好,蔡蔡就为大家解答关于全身运动操，全身运动相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、游泳可以锻炼全身。

2、全身性运动如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

3、　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。

4、在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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