剖腹产月子必吃的12种水果有哪些（剖腹产坐月子必吃的12种水果）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。剖腹产月子必吃的12种水果有哪些，剖腹产坐月子必吃的12种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

患者需要知道的是，没有剖腹产和坐月子一定要吃的水果。但分娩后，水果要适当服用。水果富含维生素、氨基酸、膳食纤维等。对人体健康能起到一定的作用。以下是12种有代表性的水果：

1.苹果：苹果碳水化合物含量高，可以为剖腹产和坐月子的病人提供能量。果肉中还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，提高人体新陈代谢，帮助产后伤口愈合。

2.香蕉：香蕉富含钾离子，有助于维持体内酸碱平衡，协调心肌收缩，有利于防止坐月子时血压升高；

3.橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以在一定程度上帮助改善气色，美白肌肤。橙子中所含的挥发油还可以帮助降低胆固醇，其清新的香气可以在一定程度上缓解产后胸闷；

4.猕猴桃：猕猴桃营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E和精氨酸，能在一定程度上改善血液流动，避免产后因久坐而形成血栓；

5.西瓜：西瓜多汁，水分丰富，含有一种叫瓜氨酸的氨基酸。适量食用有助于体内血液流动，需要注意高血糖孕妇慎用；

6.火龙果：火龙果几乎不含果糖和蔗糖。糖分主要是葡萄糖，容易吸收消化，产后身体虚弱。适当吃火龙果，既能补充各种维生素，又不会给肠胃造成负担；

7.葡萄：葡萄中的糖分主要是葡萄糖，有助于消化。一定程度上有助于预防产后久坐导致的血栓栓塞；

8.芒果：芒果含有酮酸。剖腹产病人长期卧床，芒果纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，帮助排泄；

9.柚子：柚子含有丰富的果酸，可以加速消化液的分泌。柚子中维生素C、维生素E、维生素A的含量较高，对女性有一定的美白作用；

10.草莓：草莓中所含的钙离子、钾离子、铁离子等，摄入体内后能改善视疲劳，对产后容易引起的缺铁性贫血有一定的调节作用；

1.柿子：柿子富含果胶，是一种水溶性纤维素，有助于改善产后便秘，维持肠道菌群健康。但注意不要空腹吃，这样容易形成硬块，影响消化；

12.樱桃：樱桃含有褪黑素，有一定的抗衰老作用，樱桃含铁量相对较高。经常吃樱桃可以帮助产妇恢复健康，并有助于预防贫血。

需要注意的是，剖腹产坐月子期间，并不仅限于吃上述水果。同时，产后要均衡饮食，不挑食偏食，保证休息，避免感冒，帮助身体尽快恢复。而且建议患者在能够起床后，尽量多做一些活动，比如撑起床，撑起墙或者自己在屋子里正常走动，这样有利于自己身体的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！