痛风可以吃什么食物表（痛风可以吃什么食物）

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痛风是由于血液中尿酸含量高，导致尿酸结晶沉积在关节内，从而引起关节疼痛、红肿等症状。痛风的病因尚不清楚，但过量摄入高嘌呤食物、饮酒、服用某些药物以及存在原发病是主要原因。痛风患者除了服用药物外，还需要严格的自我管理，以减少疾病对生活和工作的影响。痛风患者应以低嘌呤、低脂肪、低热量、低果糖、高蛋白、高纤维素、高维生素的饮食为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，合理膳食。同时需要戒烟戒酒：

1.主食：主要包括红薯及其制品。痛风患者可食用大米、小米、薏米、小麦、大麦、荞麦、高粱、土豆、红薯、米粉、馒头、面条、面包等制品；

2、蛋奶：鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶酪、炼乳等。

3.水果：新鲜水果都是低嘌呤食物。痛风患者可以直接使用，也可以榨汁饮用，如西瓜、苹果、香蕉、梨、橘子等。

4.蔬菜：大部分蔬菜痛风患者都可以吃，不仅嘌呤含量低，而且营养价值很高。痛风患者可以多吃蔬菜，芹菜、菊花、竹笋、白菜、油菜等。

5.坚果：低嘌呤坚果包括杏仁、开心果、腰果、栗子、核桃、葵花籽等。

6.饮料：纯净水、矿泉水、蜂蜜水、弱碱性水等。可以醉。

同时，患者可适量食用嘌呤类食物，如绿豆、红豆、豆腐、豆浆等豆制品，猪肉、牛肉、鸡鸭等肉制品，鲫鱼、鲈鱼等水产品，但要控制摄入量。

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