盐汽水喝多了对身体有多少坏处（盐汽水喝多了对身体有害吗）

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日常生活中可以适量喝盐苏打，但是如果盐苏打喝多了，会对身体有一定的危害。常见的是会引起肥胖、肠胃不适、牙齿受损、骨骼发育受损、结石、血压升高。

1.引起肥胖：盐苏打含有一定量的糖。盐汽水喝多了会导致体内大量糖分堆积。当身体无法消耗时，就会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。因此，糖尿病患者也需要控制自己的饮酒量；

2、引起肠胃不适：盐苏打中的气体是二氧化碳。盐苏打喝多了会影响肠胃消化功能，引起胃酸分泌过多，引起腹胀，影响食欲；

3.对牙齿的伤害：盐汽水是一种碳酸饮料，酸性物质很容易腐蚀牙齿。喝太多咸苏打会影响孩子的牙齿发育。如果不注意日常口腔清洁，糖分会导致龋齿等口腔疾病；

4.损害骨骼发育：由于盐苏打是一种碳酸饮料，其中所含的磷酸会损害骨骼健康，过量饮用可能会导致生长发育缓慢，或导致骨质疏松，不利于健康；

5、引起结石：盐苏打含有一定量的咖啡因，因为咖啡因会增加钙的排泄，如果通过尿液排出时发生沉积，会引起泌尿系统结石，引起排尿疼痛；

6.导致血压升高：由于盐汽水中含有一定量的盐，高血压患者应控制饮用量。如果他们喝了太多的盐苏打，不利于他们病情的稳定，导致血压升高。

此外，有些盐苏打含有较多的食品添加剂，如糖精、香料、色素等。如果盐汽水喝多了，不利于人体健康。所以盐苏打的饮用要根据不同的人和环境适当。比如从事体力劳动、高温作业、大量运动的人，会因出汗过多而排出体内大量的水分和盐分，导致身体虚弱、肌肉痉挛。盐苏打可以补充电解质，改善水电解质紊乱。如果预计室内活动少，出汗时间长的人，不建议喝太多，要逐渐养成喝水的好习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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