如何正确刷牙让牙齿变白（如何正确刷牙）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何正确刷牙让牙齿变白，如何正确刷牙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

选择刷头较小的牙刷比较合适，刷头的宽度要合适。一般成人不超过4排刷毛，儿童不超过3排；长度适中：一般覆盖2-3个牙面，方便刷牙时覆盖各个方面。另外，牙刷磨砂的处理也很重要。刷毛剪完之后，如果不磨平，很容易因为太锋利而损伤口腔。牙刷最好3个月换一次，否则刷毛容易积菌，对口腔健康有害。刷上牙向下，刷下牙向上。

只要掌握正确的刷牙方法

可以达到清洁口腔的目的。一般采用竖刷法，即刷牙齿内外侧时，刷毛与牙齿长轴平行，指向牙龈，沿齿间方向按压旋转，刷上牙时自上而下刷，刷下牙时自下而上刷。刷牙齿的咬合面时，以短刷法彻底清洁为好。要施加一定的压力，使牙刷毛的尖端进入咬合面的窝沟缝隙中，并沿牙弓方向水平移动。还应注意不要遗漏齿列中最后一颗牙齿的轴向端面，即靠近咽喉的端面。把牙刷头尽量往里放，旋转牙刷头就可以刷了。清洁牙齿与牙龈交界处时，用一点力，在同一部位重复5 ~ 6次。选择高质量的含氟牙膏。

牙膏的基本功能是清洁牙齿，防止蛀牙。张志远说，这两点是选择牙膏的主要依据。首先，关于清洁牙齿，要根据牙膏使用的磨料来选择。牙膏是靠磨料来清洁牙齿的，所以磨料的好坏是鉴定牙膏好坏的主要依据。不同的磨料粗糙度差异很大。高级硅磨料是目前最好的磨料。美国牙科协会的实验室测试结果表明，粗糙磨料对牙齿的磨损程度是高级硅的三倍以上。

如何辨别牙膏磨料是否粗糙？

1.看膏体外观：膏体细腻光滑，通常是用高级硅做磨料，可以放心使用；

2.尝一尝刷牙的味道：如果感觉粗糙，有沙子样的颗粒卡在嘴里，需要多次漱口，大多是含有粗糙磨料的牙膏。建议立即停止使用；

其次，要根据防蛀效果来选择牙膏，也就是说要选择含氟牙膏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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