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孕期体重增加多少算正常范围内(孕期体重增加多少合适)

发布时间:2022-08-02 08:12:09谢婷会来源:

导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。孕期体重增加多少算正常范围内,孕期体重增加多少合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。孕期体重增加多少算正常范围内,孕期体重增加多少合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、拥有一个健康的宝宝是每个准父母的愿望。随着经济水平的提高,人们越来越重视孕期营养,很多人在怀孕后会刻意补充额外的营养。但这是一个误解。并不是孕期吃的越多,宝宝就越健康。正因为如此,城市中妊娠期糖尿病和巨大儿逐年增加。

2、孕期增重与孕期营养直接相关。营养过剩,体重增加过快,增加患糖尿病的几率。因为胎儿超重,分娩时容易发生难产和损伤;但由于孕期营养不足,胎儿表现为低出生体重,这些孩子有很多健康问题。那么怀孕9个月体重增加多少合适呢?其实这个问题没有标准答案。

3、根据身体质量指数的说法,你需要增加更多的体重。不同体型的人需要区别对待。一般来说,瘦子可以增加更多的体重,而胖子应该更严格地控制体重。

4、区分胖瘦,医学上用体重指数(身体质量指数)来表示。身体质量指数是体重除以身高的平方,身高以米为单位。身体质量指数是正常的。因此,要知道怀孕期间你需要增加多少体重,第一步就是要知道你怀孕前的身体质量指数。

5、对于极瘦者(身体质量指数小于18),整个孕期体重增加20公斤为宜。

6、对于偏瘦的人(身体质量指数18 ~ 20),整个孕期增重13 ~ 17 kg为宜。

7、体型正常的人(身体质量指数在20到23之间)在整个孕期体重增加12公斤是正常的。

8、肥胖的人(身体质量指数& gt23)整个孕期可增重8 ~ 11kg,并可利用部分体内能量储备。

9、如果是双胎或多胎妊娠,应该咨询医生,因为体重增加与胎儿数量有关。

10、体重增加要缓慢平稳,孕期体重增加不均匀。对于正常体重的人来说,怀孕前三个月增重1 ~ 2斤比较合适。因为孕早期有妊娠反应,可能会影响食欲,但保证这一时期的营养对胎儿发育非常重要。丹麦研究发现,早期营养不良更容易在出生后的晚年引发糖尿病、高血压等疾病。

11、所以,如果早孕反应严重,影响进食,宜少食多餐,吐了再吃,多吃对孩子大脑发育有益的食物。蛋白质、无机盐、维生素、糖都是胎儿大脑发育不可缺少的成分,所以孕妇食物要多样化,避免太多禁忌。

12、很多孕妇过了妊娠反应阶段后,当食欲好转时,就开始大量进食来弥补前期的不足,这也是不对的。胎儿的生长发育有自己的规律,多余的营养只会被母体吸收,导致肥胖。增加体重的最好方法是缓慢而稳定地增加。妊娠中晚期,每周增重控制在0.5kg左右为宜。

13、体重增长太慢,说明胎儿发育滞后;体重增长太慢或停滞,可能说明胎儿发育滞后,容易生下低体重婴儿,易患多种疾病。孕期体重增加过多或过快,对母亲和胎儿都不是好事。体重增加过多可能表明存在妊娠期糖尿病。对于体重增加过多的妈妈来说,产后容易肥胖和糖尿病。胎儿体重增加过多,容易生出巨大胎儿(出生体重大于4kg)。

14、巨大婴儿在分娩时不易通过产道,剖宫产几率增加,或分娩时易发生难产、产伤,产后也易发生新生儿低血糖。所以孕期吃的越多越好。必要时可以咨询营养师,调整孕期饮食。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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