拖延症有哪些危害（拖延症有哪些行为）

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现在说自己有拖延症好像成了一个时髦的话题。一些患者或其家属也时不时地谈论这个话题，认为有些患者除了患有精神疾病外，还患有拖延症。虽然我不太赞同“拖延症”这个说法，但我认为精神病患者的拖延症是一个很普遍的现象。在再次回答了患者家属关于患者“拖延症”的问题后，我大致梳理了一下这些患者对拖延行为的认知。认为主要有以下几种情况。

1.常见的拖延行为是由培养方式决定的。许多青少年患者的拖延行为是在婴儿期和儿童期开始形成的，而不是在患精神疾病后形成的。其中，父母或其他成年家庭成员往往对这些孩子采取溺爱和代理养育的方式，使得这些孩子从小就缺乏自理的能力和习惯。这些父母大多不愿意让孩子长大后有自理能力。一方面，他们似乎总是认为孩子还小，怕孩子累，不愿意让孩子照顾自己，或者认为孩子目前只需要完成上学的任务，认为“船到桥头自然直”。孩子们长大后，自然会照顾自己。另一方面，可能是这些家长习惯于用不切实际的高标准来评价孩子的自理能力，认为孩子不能很好地管理个人生活和其他事务，所做的一切都远远达不到他们认可的标准。他们倾向于认为，与其孩子做得不好，父母会“返工”不如直接给孩子做，这样效率更高。这样长大的孩子，不管有没有心理疾病，都会成为“伸手吃饭”的“懒鬼”。一旦面对需要高效率的任务，他们可能会感到不知所措。拖延自然是最合适的选择：“我会做的，你放心，别催我。”

2.常见的拖延行为是由抑郁症的畏难情绪和回避行为引起的。无论是重度还是轻度抑郁症，患者经常会被他们过去能够胜任或能够应付的任务压垮。他们总是高估任务的难度，低估自己的能力，不敢迎接不难的挑战。一旦面对需要完成的任务，他们害怕因为被拒绝而被轻视，又因为觉得很难顺利完成任务，就以低效的工作状态来应对。

3.常见的拖延症也与抑郁症有关，但拖延症的主要原因是缺乏动力和精力。这些患者可能不仅在之前开始当前延迟任务时处于“正常状态”甚至“超常状态”如轻躁狂，而且在开始任务时处于轻度抑郁和相对接近正常水平的动机或能量状态。随着抑郁症导致的动力和精力的日益缺乏，人们很难重新启动被延迟的任务或有效地进入完成任务的状态。

4.拖延症的主要原因与社交恐惧有关。由于患者害怕与他人的社会接触和交流，他们总是避免开始或完成应该在有限时间内完成的任务。当涉及到需要与他人建立联系和合作的任务时，这些患者的拖延行为最为突出。比如，一个不敢和男同学接触的女生，在和男同学密切合作的基础上，需要她从事一项活动或者完成一项任务时，她用拖延症来掩饰自己回避社交的缺陷，是一种合乎逻辑的行为反应。

5.拖延症是强迫症的表现。强迫症患者的拖延行为，无论是外在的表现形式，还是内在的病理心理体验，都是千奇百怪，五花八门。但是，它最常见的表现是强迫性怀疑和强迫性求证的结合。如果一个患者因为上一个动作的准确性甚至是否完成都无法确定而无法开始下一个动作或活动。还有患者复杂的强迫性检查行为，使患者只能从事必要的活动，效率极低。也有患者以极其复杂的命令或操纵行为为核心症状，非常注意顺序或位置的琐碎或无关紧要的变化，大量消耗时间，导致忽视正常的生活和时间观念。

在患有强迫症的儿童和青少年中，偶尔会出现由奇特的过高定价的概念引起的“拖延症”。如果他们认为睡觉和死亡差不多，他们就可以和早睡早起做斗争，所以他们会想尽办法用各种行为来抵抗每晚入睡。虽然在这种病态心理的控制下，他们不能早睡，但睡前的活动仍然是低效的，这也是拖延症的基本特征。综上所述，“拖延症”在精神病患者中相当普遍，值得重视和治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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