痛风的食疗方法与注意事项（痛风的食疗方法）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。痛风的食疗方法与注意事项，痛风的食疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、血尿酸升高是痛风的基础，所以降低血尿酸水平非常重要。

2、1/3尿酸从胃肠道排出，2/3从肾脏排出。

3、所以痛风患者的第一要务是尽可能减少你体内产生的尿酸，同时让尿酸排出你的体外。

4、然而，我们生活中的许多食物都可以起到这些作用。

5、比如牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可粉、油类等都是相对安全的食物，痛风患者可以任意选择。

6、(1)南瓜是碱性食物。

7、中医记载：“南瓜通经络，利小便。

8、”所以痛风患者可以吃南瓜。

9、也可与其他食材同食，如薏米粥健脾：南瓜、薏米、防风、刀豆各10g，水煮。

10、可以经常食用，具有祛湿健脾、排尿酸的功效。

11、(2)芹菜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热利尿的作用。

12、也可做芹菜胡萝卜汤：芹菜胡萝卜各10克，煮汤食用，每日一次，可常吃。

13、有清热、利尿、排尿酸的功效。

14、(3)黄瓜，碱性植物性食物，富含维生素C和钾盐。

15、中医认为它具有清热、利尿、解毒、生津止渴的作用。

16、所以无论生吃还是熟吃，都可以为痛风患者排出尿酸。

17、(4)白菜是常绿蔬菜，基本不含嘌呤。

18、它是一种碱性食物，富含维生素C和钾盐。

19、中医认为它有解热除烦、疏通肠胃、利尿的作用。

20、所以痛风患者一年四季都可以吃。

21、(5)茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。

22、它不仅是一种碱性食物，而且不含嘌呤物质。

23、现代研究表明，它具有利尿作用，适用于痛风患者。

24、(6)白菜也叫卷心菜，不含嘌呤，但含有大量的维生素C，能排出体内的有害物质。

25、中医认为它具有“养骨髓、益五脏、益关节、通经络、化气”的作用。

26、所以白菜也很适合痛风患者。

27、(7)冬瓜富含维生素C，含有大量水分，营养丰富。

28、中医认为可以“祛湿祛风”，促进尿酸排泄，所以痛风患者可以多吃。

29、(8)红小豆是一种有利尿作用的食物，嘌呤含量很少。

30、中医认为“红豆能利水通络，健脾胃”，《本草纲目》记载“红豆能生津、利尿、消肿”。

31、所以用红豆煮粥煨汤，既能增加饮水，又能加强利尿。

32、(9)苹果，能生津润肺，除烦解暑。

33、它是一种碱性水果，富含钾盐，富含水分，基本不含嘌呤，有利于人体尿酸排泄，是一种非常适合痛风患者食用的水果。

34、(10)葡萄，中医记载，有补气血、强筋骨、利小便的作用。

35、葡萄是一种碱性水果，嘌呤含量少，果汁水多，对痛风患者血尿酸的排泄非常有利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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