鳕鱼肝油吃多少（吃鳕鱼肝油最佳时间）

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1、鱼肝油含有维生素A和维生素D，是重要的维生素补充剂。鱼肝油适合青少年、婴幼儿等人群食用。吃鱼肝油的最佳时间是喂食后或进食后30分钟至1小时。

2、鱼肝油可以增强体质，促进钙的吸收，改善视力发育，对不断增长的人口具有重要意义。婴幼儿应在出生后3-4个周期服用。根据婴幼儿的消化能力，可以吃鱼肝油滴剂，每天一滴，最多五滴。青少年可直接吞服，促进钙的吸收，促进正常生长发育，预防视力下降和佝偻病。

3、鱼肝油补充维生素A和维生素D只能预防佝偻病，但当机体处于缺钙阶段时，服用鱼肝油已不能纠正缺钙，患者应去医院营养科就诊。同时，鱼肝油要根据年龄适量食用，以免造成维生素A中毒。

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