如何缓解紧张的情绪让心跳不加速（如何缓解紧张性头痛）

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紧张性头痛，又称心因性头痛，是最常见的头痛。主要是精神紧张和颅周肌张力持续增高所致。长期的焦虑、紧张、抑郁或睡眠障碍，以及一些使头、颈或肩带长期处于不良姿势的单调工作，都可成为致病因素。头痛是非搏动性的，通常是双侧或整个头部弥漫性压迫性疼痛，有一种紧、压、重的感觉。除了头骨周围的肌肉有压痛之外，没有其他积极的迹象。

紧张性头痛是由头部和颈部肌肉的持续收缩引起的，这种收缩的原因是：

(1)由于焦虑或抑郁伴有精神紧张；

(2)作为次要症状的头痛或其他原因引起的身体其他部位的疼痛；

(3)由于头、颈、肩带姿势不佳。

如何缓解紧张性头痛？

1、引导和鼓励，使患者消除焦虑、紧张或抑郁等情绪；

2.多参加体育锻炼和娱乐活动，多看喜剧；

3.阿米替林片25mg一日三次或25mg~50mg一夜口服；

4.或者每天一次给施乐片20mg

5.或给予阿普唑仑片0.8mg，每晚一次，口服。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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