脸上粉刺怎么去除男生（脸上粉刺怎么去除最有效）

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1、皮脂腺分泌很多。此时如果毛孔堵塞，大量分泌的皮脂不能有效排出体外，就会在局部堆积形成痘痘。要有效祛痘，建议先改变自己的日常习惯。

2、首先，作息规律，保持良好的睡眠；其次，注意合理健康的饮食。高脂高糖食物需要限制摄入，烟酒需要控制，避免辛辣饮食。可以多吃新鲜的水果蔬菜，增加维生素和膳食纤维的摄入。尤其是富含维生素A的食物，可以尽快改善皮肤毛囊的口角。

3、其次，日常生活中需要注意护肤，注意直接接触皮肤的个人用品的清洁，减少螨虫对皮肤的影响。做好皮肤清洁。不要用温度过高的热水洗脸。同时使用中性洁面产品清洁面部。不需要冷热水交替，因为冷水中毛孔收缩后，残留的油脂无法排出。另外，清洁后适当补水平衡皮脂分泌，不宜直接选择油性化妆品。

4、另外，禁止用手挤痘痘。因为痘痘中的皮脂是细菌生长的良好营养物质，用手挤痘痘容易引起感染。我们也可以选择药物治疗，如维a酸霜或阿达帕林凝胶等。主要用于改善毛囊角化。

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