孕妇可以吃巧克力味零食吗（孕妇可以吃巧克力吗）

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1、关于孕期能不能吃巧克力，众说纷纭。其中之一就是经常听说其中含有的咖啡因可能会导致流产和早产。另一个是巧克力中添加的卵磷脂对胎儿大脑发育大有裨益。所以，到底能不能吃？

2、　　孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。

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4、孕妇吃巧克力的好处：1。对胎儿有积极影响：孕妇吃巧克力会对胎儿的行为产生积极影响。虽然这种影响的真正原因还没有完全找到，但可以肯定的是，当孕妇吃巧克力时，她们会感觉心情很好，感觉很棒，而且孕妇会把这种感觉传递给未出生的婴儿，他们在孩子出生后会变得更快乐，更开朗。2.预防子痫前期：美国一项研究表明，每天食用一定量的优质巧克力，可以降低孕妇患子痫前期的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能促进利尿，促进心肌功能，舒张血管。巧克力中的其他一些成分也对人体有益，比如镁，可以降低血压。3.助产大力士：巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，人体吸收消化速度快，因此被专家称为“助产大力士”。如果孕妇在分娩前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量，促使子宫尽快张开，顺利分娩，对母婴都非常有利。

5、孕妇吃巧克力的注意事项：孕妇一定要注意巧克力的量，每天吃巧克力不要超过100克，否则对孕妇和胎儿都是有害的。因为巧克力含有咖啡因，所以每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重下降和早产。另外，巧克力吃多了会使一些必需的营养物质缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病。另外，巧克力含糖量高，孕妇吃巧克力后要及时漱口，防止口腔细菌滋生。

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