十大高钾食物名单（十大高钾食物）

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1、十种常见的高钾食物包括咖啡、橙子、香蕉、油菜、菠菜、土豆、西红柿、山核桃、金针菇和山楂。适当补钾对人体有益，尤其是夏季，气温升高，钾离子随汗液排出，容易导致低钾，影响人体正常生理活动。吃高钾食物可以补充人体所需的钾离子。

2、同时，临床上建议轻度低钾血症患者食用富含钾的食物进行补钾。低钾血症多见于大量出汗、长期腹泻、呕吐、长期使用速尿等药物的患者。食用高钾食物可以有效改善体质虚弱和消化系统症状，包括食欲不振、恶心、腹胀等。

3、但需要注意的是，有些患者不适合吃这类食物，比如甲亢、高钾血症患者，吃了会加重病情。孕妇和哺乳期妇女不宜多吃海带、紫菜等含钾食物。因其含碘量高，可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

4、此外，还有很多含钾量高的食物，如荞麦、苋菜、香菜、生菜、山药、草莓、柑橘、葡萄、柚子等。可根据自身情况咨询医生后适量食用。同时，应明确原因。缺钾严重时，可采用口服氯化钾或静脉补钾治疗。

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