如果有点中暑怎么办（身体有点中暑了怎么办）

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1、在西医临床医学中，中暑被称为环境和理化损伤性疾病，是外界环境与人体相互作用形成的疾病。可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。“有点中暑”可以理解为先兆中暑，一般是在高温环境下工作一段时间后发生的。一般表现为头晕、头痛、多汗、口渴、全身乏力等症状，体温可正常或轻度升高。可以去阴凉通风处休息一段时间，补充盐水，一般可以恢复正常。

2、如果在上述症状的基础上，有加重，体温升至38以上，大量出汗，潮红，皮肤灼热，或虚脱，如面色苍白，皮肤和四肢湿冷，脉搏加快，可能是先兆中暑已进入轻度中暑阶段。此时除了在阴凉通风处安静休息，补充盐水。也可根据情况静脉注射葡萄糖生理盐水，补充钠离子，降低体温。同时，体表可以用其他方法擦拭或物理降温。如果治疗及时，大多数患者可以在几个小时内恢复正常。

3、如果进入重度中暑阶段，出现热痉挛、热衰竭，甚至中暑，必须立即去医院急救，否则可能有生命危险。

4、所以要避免在容易引起中暑的环境中活动。降低环境温度和湿度，加强通风是避免中暑的有效方法。改善自己的生活习惯，在炎热的环境下多喝水或加淡盐水，不穿紧身衣服和裤子，也能有效避免中暑。总之，对于先兆中暑或轻度中暑，在降温、通风、充分休息的前提下，基本上可以很快恢复。

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