生理期吃什么水果好一点（生理期吃什么水果好）

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生理期是女性需要特别注意的时期。忌食生冷水果，否则会引起痛经甚至月经不调。生理期可以多吃性温和的水果。以下是一些推荐的：

1.红枣。红枣是一种温补的水果。生理期可以多喝红枣枸杞水，有助于补血，预防贫血。

2.榴莲。榴莲是一种热性水果，具有活血化瘀、散寒的功效，能在一定程度上缓解痛经。榴莲被誉为水果之王，富含微量元素。

3.橙色。橙子含有丰富的维生素C，能提高血管弹性，有助于恢复体力。

以往生理期痛经或腰疼的女性，一定要忌食西瓜、李子等寒性水果，否则容易加重宫寒，注意腹部保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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