得了颈椎病怎么办怎么治疗（得了颈椎病怎么办）

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近年来，颈椎病的发病率有所上升，已经成为人们学习和工作的一大危害。很多人耽误了学习，影响了工作。其实只要做好适当的预防和康复，大部分颈椎患者都可以像正常人一样生活和工作。颈椎病是指长期从事低头、弯颈的姿势(如写字、雕刻、刺绣、缝纫等)的人。).因为这个姿势破坏了颈椎的内外平衡，颈椎及其周围组织受损。据测量，颈椎病的发病率在50岁时为25%，60岁时为50%，70岁后为100%。随着现代生活和工作条件的改变，颈椎病的发病有年轻化的趋势，这与青少年紧张的学习、长时间伏案读书写字导致的颈肩肌肉疲劳密切相关。

根据颈椎病发病机制的不同，可分为五种类型：

　1、颈型――颈部酸胀、疼痛、僵硬，或伴有肩部不适，常常在早晨起床、劳累、受凉时加重，经热敷、按摩后好转，而且经常落枕，最轻的一型，及时治疗可获得满意的效果。

　2、神经根型――表现为颈、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木。疼痛剧烈，呈放射性，可自颈部开始，逐渐按肩臂肘手指的顺序发展，亦可引起背部酸、胀、疼痛及背不适，上肢肌肉无力。这些症状往往因劳累及受凉而诱发。

　3、椎动脉型――表现了头晕眼花、头昏、整日昏昏欲睡、或有耳鸣、耳聋、听力下降；视力减退；记忆力下降。头晕常在扭转颈部时加重，甚至恶心、呕吐、突然跌倒，病人不出现疼痛。是由于颈椎骨质增生压迫颈椎的血管(椎动脉)导致大脑供血不足而致。

　4、脊髓型――由于颈椎骨质增生压迫脊髓，使得肢体的神经功能发挥失常，而表现为走路摇摇摆摆，形同醉汉，容易跌倒，手足笨拙，下肢发紧，甚至出现大小便困难，下肢瘫痪。是颈椎病的重症。

　5、交感神经型――表现为头痛、头晕、或偏头痛、枕后头痛、眼睛作胀、易流泪、视物不清；易怒、心慌、心胸痛、血压升高、四肢发凉、多汗或少汗；或有耳鸣、咽部有异物感。此外还有混合型和食管受压型。

了解了颈椎病的发病和临床表现后，应该怎么做呢？

1.避免在办公桌前坐太久。伏案工作是颈椎病的主要原因。病后更要注意减少伏案工作的时间和强度。一般在伏案工作的1~2小时内，要适当后仰颈椎或看一会天，对缓解颈椎疲劳大有好处。另外，调整桌椅的高度，让自己写字的时候不会过度低头，也可以减少书桌。

2、适时进行颈肌锻炼：颈后肌劳损是颈椎病的病因，也是颈椎病的临床表现。双手横跨头颈部后侧，向上向后抬起头颈部，同时向后拉伸头颈部(尽量保持颈椎相对静止，做颈后肌肉收缩训练)。一次放松20~50次，每天锻炼2~3次，一个月见效。终身锻炼可以防治颈椎病。

3.注意合理使用枕头：高枕是人们最常犯的错误。正确的做法是选择一个长方形的枕头(图)，高度和你的拳头一样高，放在颈椎的后中部，不要放在头上。这不仅对颈椎病有很好的预防作用，还能促进颈椎病患者早日康复。另外，要注意不要用高枕、宽枕、短枕、硬枕。

4.适当的颈椎牵引。部分颈椎病伴有上肢疼痛、麻木，症状较重时，颈椎牵引可取得较好疗效。颈椎牵引治疗，牵引重量要因人而异。一般轻牵引从4kg开始，可以逐渐增加到5-6kg(牵引力不能太大，否则会损伤颈部肌肉)。牵引时间将从20分钟增加到30分钟。重症患者可住院，每天重牵引6-8小时。一般持续20~30天。坐位牵引时，应微微低头，向前弯曲30度，疗效会更好。

5.做一次适当的颈部按摩。将自己的双手扣在颈后肌肉上(左手扣住左颈肌，右手扣住右颈肌)反复按压、揉捏颈后肌肉，放松肌肉痉挛，改善血液循环，达到消除颈椎疲劳、缓解症状的效果。

6.注意保暖。颈椎病的发病往往是在感冒或着凉后。不仅要注意颈椎的保暖，还要注意全身的保暖。

7.排除疑难杂症：尽管如此，症状以瘫痪为主或合并其他疾病的颈椎病患者，还是应该由医生诊断，排除一些疑难杂症，以达到系统的全面恢复。我曾经接诊过一个病人，因为脖子疼，长期在院外治疗为“颈椎病”。经过MR检查，发现肺癌已经转移到颈椎了！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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