鼠标手是怎么形成的（鼠标手是怎么回事）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。鼠标手是怎么形成的，鼠标手是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

“鼠标手”通俗而狭义地定义为“腕管综合征”，是指人体正中神经和进入手的血管在腕管处受到压迫而引起的症状，主要表现为食指和中指僵硬疼痛，拇指肌肉麻木无力。现在越来越多的人每天长时间接触和使用电脑。这些互联网用户大多每天都在键盘上反复打字，移动鼠标。腕关节因长期高强度、重复、过度活动而出现麻痹、肿胀、疼痛、抽筋等症状，使这种疾病迅速成为现代文明越来越普遍的疾病。有人把这种不同于传统手外伤的症状群称为“鼠标手”。

广义来说，所有使用鼠标引起的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适，都应称为鼠标手或鼠标伤。除上述指手症状外，还包括肩部甚至颈部不适、手腕和前臂疲劳、手腕僵硬和手掌酸痛等。

如果你经常使用电脑，并有以下症状，你应该高度怀疑鼠标手的出现：

1.手掌、手指、手腕、前臂和肘部僵硬、疼痛和不舒服。

2.手刺痛，麻木，冰冷。

3.握力和手的所有部分一起工作的能力降低。

4.晚上疼。

5.疼痛会扩散到手臂、上背部、肩膀和颈部。第一次神经阻滞治疗后患者的疼痛和麻木减轻了一半以上，第二次治疗后症状完全消失。

应该如何看待近年来开始流行的鼠标手？

其实防鼠标手很简单，只要多使拳头。就像运动前热身一样，打字前要“暖手指”，上电脑前要做一套练习。先用力握拳，保持10秒，然后放开，再活动四肢和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供给。这样即使局部重复运动，受伤的几率也会降低。正确的指法和姿势也有利于减少手部疼痛的机会。学电脑时用两三个手指敲键盘，姿势不正确，最容易造成局部疲劳损伤。如果所有的手指都能一起使用，劳动强度会均匀分布，受伤的几率必然会降低。不要工作太长时间，休息一下。最好每隔15~20分钟停下来休息一下，做指关节拉伸。使用电脑两小时后在户外做运动，有利于减少手部疾病和眼部疾病。打字后也可以让双手先泡个“热水澡”，再做反复握拳和伸展运动，增加肌腱的柔软度。

鼠标手很常见。希望很多患者不要忽视。防止鼠标手很重要。从生活细节上注意锻炼和预防。当然，即使得了鼠标手，也希望你不要害怕，尽快去正规医院就诊，不要耽误治疗机会，帮助你早日恢复健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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