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富含维生素b族的食物和水果有哪些（富含维生素B族的食物有哪些）
发布时间：2022-07-25 02:24:08姚凡霞来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。富含维生素b族的食物和水果有哪些，富含维生素B族的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。富含维生素b族的食物和水果有哪些，富含维生素B族的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
富含维生素B的食物：
1.谷物，如大米、小米、玉米、小麦、荞麦和燕麦，这些谷物中往往富含维生素B，尤其是胚芽。
2.动物内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等，往往富含维生素b。
3.动物蛋黄，如蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄等，往往富含维生素b。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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